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최근 '건강'과 '즐거움'을 동시에 추구하는 헬시플레저(Healthy Pleasure) 트렌드가 확산되면서 단백질 음료의 인기가 급증하고 있어요. 과거 단백질 섭취의 대표 식품이었던 닭가슴살은 단백질 함량은 높지만 조리가 번거롭고 금방 질려서 지속적으로 먹기에는 어려움이 있었어요. 사실 맛으로 먹는다기보다는 할당량 채우기에 가까웠습니다. 하지만 요즘 인기있는 단백질 음료는 맛있으면서도 건강에 좋은 제품들이 출시되고 있으며, 단순한 영양 보충을 넘어 라이프스타일의 일부로 자리 잡고 있습니다. 단백질 음료의 장점단백질 음료의 장점으로는 주로 다음과 같은 것들을 꼽을 수 있어요.1. 높은 소화 흡수율: 대부분의 단백질 음료는 소화 흡수가 쉬워 운동 후 빠른 근육 회복에 도움을 줍니다.2. 편의성: 언제 어디서..

헬스에는 보충제가 도움이 된다는 말이 많지만 헬스와 보충제는 끊임없이 논쟁의 대상이 되고 있어요. 보충제는 운동 효과를 증대시키고 근육을 더 빠르게 성장시키는 데 도움을 주지만, 그에 따라 부작용이나 건강 문제를 초래할 수 있다는 이야기도 많습니다. 그래서 헬스 보충제의 구매를 망설이게 되는 경우가 있는데요, 보충제를 사용하기 전에는 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 그렇다면 어떤 보충제가 헬스에 도움이 될까요? 몇 가지 인기 있는 보충제를 찾아봤습니다. 단백질 보충제 단백질 보충제는 근육 성장과 회복을 돕는 가장 기본적인 보충제에요. 헬스를 하게되면 대부분의 사람들이 단백질 보충제를 찾게돼요. 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분이기 때문에 운동 후 단백질 섭취를 통해 근육을 빠르게 회복시킬 수 있다..