Hello World!!

얼마전부터 와이프가 갑자기 건강에 관심이 많아진 것 같아요. 전기장판이 전자파가 많이 나와서 걱정된다면서 잘 쓰고있던 전기장판을 갑자기 온수매트로 바꾸고싶다고 하더라구요. 우리 집에는 싱글 사이즈 전기 장판이 하나 있었는데 와이프보다 제가 따뜻한걸 더 좋아해서 와이프가 제 자리에만 전기장판을 깔아줬어요. 밤에 춥다고 저한테 자꾸 붙는걸 보면(저한테 붙는건지 전기장판을 찾아오는건지는 모르겠음) 와이프도 추워하는 것 같은데, 저를 위해서 전기장판을 양보해준 것 같아 속으로 엄청 고마워하고 있었어요. 아무튼 저와 와이프의 따뜻한 잠자리를 위해서 온수매트를 한번 구매해보기로 했습니다. 온수매트를 사용해본 적은 없어서 어떤 제품이 좋은지, 유명한지는 잘 몰랐어요. 그래서 온라인에서 가격과 평가를 살펴보고 '일월 ..

오늘은 대통령 선거날이에요. 저는 며칠 전에 사전 투표를 했기 때문에 오늘은 편하게 늦잠을 자고 등산을 가기로 했어요. 오늘 밤에 개표방송 보면서 치맥(?) 이라도 하려면 미리 운동을 해놔야 하거든요! 그래서 오늘 등산할 코스는 안산-인왕산 등산코스입니다. 위치 안산 - 서울 서대문구 봉원동 산 1 인왕산 - 서울 종로구 옥인동 산 3-39 안산, 인왕산은 무악재역을 중심으로 붙어있고 두 산 모두 300m 근처의 낮은 산이기 때문에 간단하게 등산할 수 있다고 해요. 저는 그래도 운동하러 왔는데 하나만 오르기에는 뭔가 조금 아쉬워서 두 산을 묶어서 오르기로 했습니다. 저는 무악재역 4번출구에서 출발하기로 했어요. 무악재역 4번출구로 나와서 지도에서 '기원정사'를 찍고 바로 앞에 있는 한양아파트를 통과하면 ..

요즘 다시 다이어트를 시작했어요. 다이어트를 하면서 식사량을 줄이니 문제가 하나 생겼는데..그것은 바로 변비.. 삼성서울병원 가정의학과에서는 잘못된 식사 습관이 변비를 유발할 수 있다고 해요. 일단 식사 양을 늘리는것은 다이어트 중이니 문제가 있고 수분은 충분히 섭취하고 있으니 그렇다면 섬유소의 양을 늘려야겠다고 생각했어요. 오트밀(Oatmeal) 단어만 봐도 알 수 있겠지만 Oatmeal은 Oat로 만드는 것이에요. 그럼 Oat란 뭘까요? 우리말로 하면 귀리(Oat). https://terms.naver.com/entry.nhn?cid=40942&docId=1068433&categoryId=32102 귀리 중앙아시아 아르메니아 지방을 원산지로 둔 벼목 화본과의 두해살이풀로 오트밀의 원료. 중앙아시아 아..