Hello World!!

요즘 화제가 되고 있는 CFD는 "Contract for Difference"의 약자예요. 주식, 지수, 원자재 등의 기초자산의 가격 차이를 계약에 따라 거래하는 일종의 파생상품이에요. CFD 거래는 레버리지를 이용하여 작은 자본으로도 큰 거래 규모를 갖는 것이 가능해요. 이런 방식으로 수익률이 높아지면 큰 이익을 얻을 수 있는 장점이 있지만, 레버리지 효과 때문에 손실도 크게 발생할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. CFD 거래에서는 실제 기초자산을 소유하지 않아도 되기 때문에 추가 비용이 발생하지 않아요. (대신 거래 수수료를 부과하기는 하지만요..) 그리고 24시간 거래가 가능하며 전 세계 시장에 대한 접근성이 높아 투자 포트폴리오를 다양화할 수 있는 장점이 있어요. 양방향 거래가 가능하기 때문에..

헬스에는 보충제가 도움이 된다는 말이 많지만 헬스와 보충제는 끊임없이 논쟁의 대상이 되고 있어요. 보충제는 운동 효과를 증대시키고 근육을 더 빠르게 성장시키는 데 도움을 주지만, 그에 따라 부작용이나 건강 문제를 초래할 수 있다는 이야기도 많습니다. 그래서 헬스 보충제의 구매를 망설이게 되는 경우가 있는데요, 보충제를 사용하기 전에는 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 그렇다면 어떤 보충제가 헬스에 도움이 될까요? 몇 가지 인기 있는 보충제를 찾아봤습니다. 단백질 보충제 단백질 보충제는 근육 성장과 회복을 돕는 가장 기본적인 보충제에요. 헬스를 하게되면 대부분의 사람들이 단백질 보충제를 찾게돼요. 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분이기 때문에 운동 후 단백질 섭취를 통해 근육을 빠르게 회복시킬 수 있다..

하체운동은 운동 전문가들과 일반인 모두가 인정하는 근력 및 근육 발달에 매우 중요한 요소입니다. 하지만 어떤 하체운동을 해야할지 모르는 분들도 많아요. 그래서 하체운동 중에서도 꼭 해야할 필수 운동 5가지에 대해 알려드리려고 합니다. 1. 스쿼트 - 바벨, 덤벨, 스미스머신, 케틀벨 등 다양한 도구를 이용할 수 있습니다. - 대퇴사두근, 슬굴곡근, 대둔근 등 하체 전체 근육을 발달시킵니다. 2. 레그프레스 - 레그프레스 머신을 이용하여 수행합니다. - 대퇴사두근, 대둔근 등을 강화하는데 효과적입니다. 3. 데드리프트 - 바벨, 덤벨, 트랩바 등을 이용하여 수행합니다. - 대퇴사두근, 슬굴곡근, 허리 등을 강화하는데 효과적입니다. 4. 런지 - 전방, 후방, 옆으로 한 발을 내딛어서 수행합니다. - 대퇴사..

최근에 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 사람들은 섭취하는 음식과 음료에 대해 더욱 신경을 쓰고 있어요. 과도한 설탕 섭취는 비만, 2형 당뇨병 및 심장 질환 등과 관련이 있다는 것이 밝혀져서 많은 사람들은 설탕 섭취를 줄이는 방법을 찾고 있습니다. 인공 감미료의 부정적인 영향에 대한 인식이 높아지면서 사람들은 더 건강하고 자연스러운 대체 식품을 찾고있는데요. 그래서 '제로콜라'와 같은 제품은 인공 감미료 없이 설탕을 제거해서 설탕 섭취를 줄이고 싶은 사람들에게 좋은 선택지를 제공하고 있습니다. 또 요즘에는 저탄수화물 다이어트의 인기가 상승하고 있는데요. 저탄수화물 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 단백질과 지방을 충분히 섭취하는 다이어트 방식입니다. 이 다이어트는 인슐린 수치를 낮추어 체중..

겨울이 와서 그런지 요즘 급격히 살이 불어나기 시작해서 와이프와 함께 간헐적 단식을 시작했어요. 사실 와이프는 3일 이상 단식을 원했지만 와이프의 건강상태가 염려되어서 반대를 했고, 일주일에 2회 20시간정도씩 단식을 하기로 합의를 했어요. 알고보니까 이 방법은 5:2 방식이라고 하더라구요. 간헐적 단식에 대한 더 자세한 방법은 여기서 확인하실 수 있어요. https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000679439 [DIET;당] 인슐린 저항성을 잡아라...간헐적 단식의 원리와 효과 매번 시도하지만 매번 실패하는 다이어트, 다이어트가 어려운 이유는 식이 조절과 운동을 함께 병행해야 하기 때문이다. 건강하고 안전한 다이어트를 위해서는 기본적으로 이 둘의 조화가 잘 www..

얼마전부터 와이프가 갑자기 건강에 관심이 많아진 것 같아요. 전기장판이 전자파가 많이 나와서 걱정된다면서 잘 쓰고있던 전기장판을 갑자기 온수매트로 바꾸고싶다고 하더라구요. 우리 집에는 싱글 사이즈 전기 장판이 하나 있었는데 와이프보다 제가 따뜻한걸 더 좋아해서 와이프가 제 자리에만 전기장판을 깔아줬어요. 밤에 춥다고 저한테 자꾸 붙는걸 보면(저한테 붙는건지 전기장판을 찾아오는건지는 모르겠음) 와이프도 추워하는 것 같은데, 저를 위해서 전기장판을 양보해준 것 같아 속으로 엄청 고마워하고 있었어요. 아무튼 저와 와이프의 따뜻한 잠자리를 위해서 온수매트를 한번 구매해보기로 했습니다. 온수매트를 사용해본 적은 없어서 어떤 제품이 좋은지, 유명한지는 잘 몰랐어요. 그래서 온라인에서 가격과 평가를 살펴보고 '일월 ..

퇴근시간이 다 되어갈때 쯤 와이프에게 카톡이 왔어요. 와이프: 집에 언제와? 나 운동 8:20분쯤 끝날거야~ 나: 응 오늘은 좀 일찍 갈게. 와이프: 너는 마라샹궈가 먹고싶다. 나: ??? 그렇게 우리는 오늘 마라샹궈를 먹으러 갔습니다. 우리 와이프는 다이어트 한다고 점심에 식단 하는 척 하더니 퇴근할때쯤 되니 마라샹궈. 원래도 스트레스를 받으면 마라샹궈를 자주 먹긴 했어요. 최근에는 집 근처인 동대문 마라탕이나 한성마라탕에서 많이 먹었었는데 최근에 초대 양꼬치 & 마라탕을 먹고부터는 여기에 더 자주 가게되더라구요. 저희는 매운걸 잘먹고 좋아하는데 맵기가 여기가 적당하기도 하고, 주인분이 리얼 중국분인지 중국에서 정말 맛있게 먹었던 대청화교자가 생각나는 맛이라서 자주 가게돼요. 아 그리고 재료들이 상태가..

지금 다니고있는 회사에 이직을 할 때 연봉협상을 하다가 내가 요구하는 연봉을 회사에서 맞춰줄 수 없어서 연봉 대신 스톡옵션을 받았다. 이제 스톡옵션을 행사해야할 시점이 되어서 슬슬 스톡옵션에 대해서 알아보려 한다. 원래 일은 닥쳐야 하는거니까.. 주식매수선택권, 스톡옵션(Stock Option)이란? 회사의 주식을 일정한 기간 내에 미리 정한 가격에 매수할 수 있는 권리를 말한다. 스톡옵션을 받는것과 주식을 받는것은 큰 차이가 있다. 스톡옵션을 받는다는 것은 신주인수나 주식 매수를 선택할 수 있는 "권리"를 받는다는 것을 의미한다. 따라서 스톡옵션을 부여받더라도 주식 자체를 받은것이 아니므로 주주로서의 권리가 발생하지 않아 배당이나 의결권 등을 가질 수 없다. 스톡옵션을 행사한다는 것은 주식 매수를 할 ..